Cea mai elementară utilizare a unui perete de coaste este pentru tracțiuni, care se efectuează de obicei pe bara transversală superioară. Oricine a încercat știe că aceasta este o modalitate de a varia poziția brațelor doar într-o măsură limitată, deoarece bara este perfect dreaptă; din acest motiv, unul dintre cele mai populare accesorii pentru peretele costal este bara de tracțiune pentru peretele costal, care este pur și simplu agățată pe bara transversală la înălțimea corespunzătoare. Desigur, există și o bară pentru flotări cu un design similar, pentru a întări eficient tricepsul și umerii, dar care lucrează și alte grupe musculare.
Un alt exercițiu de bază este sit-up-ul, care este utilizat în mod obișnuit pentru a întări mușchii abdominali; acesta se face prin întinderea picioarelor sub bara transversală cea mai joasă, folosind peretele costal. Acest exercițiu poate fi, de asemenea, făcut mai dificil prin adăugarea la echipamentul de acasă a unei bănci abdominale care poate fi atârnată de un perete costal.
Bineînțeles, un perete costal poate fi folosit nu numai pentru antrenamente dure, ci și pentru a încuraja mișcarea jucăușă: sunt disponibile coșuri de baschet, tobogane și chiar scări, astfel încât nu numai adulții, ci și copiii pot beneficia de accesoriile pentru peretele costal. De asemenea, acestea pot fi folosite pentru a-i încuraja pe copii să folosească peretele și să adopte astfel un stil de viață sănătos, ceea ce le va aduce multe beneficii mai târziu.
Dacă sunteți interesat să cumpărați un perete cu nervuri și accesorii concepute pentru acesta, aruncați o privire la gama noastră, alegeți și comandați cele mai bune articole pentru nevoile dumneavoastră. Dacă aveți întrebări despre produsele noastre sau despre procesul de comandă, vă rugăm să ne contactați folosind datele de contact furnizate!
