Plăci de greutate
Cum să alegeți un disc de greutate?
1. Dimensiune: discurile de greutate pot fi selectate în funcție de diferitele diametre ale găurilor.
- 31 mm: pentru utilizarea cu tije cu diametrul de 30 mm
- 51 mm: pentru utilizarea cu tije cu diametrul de 50 mm
2. Material: diferite materiale din care puteți alege
- Vinil: Umplut cu un material cimentat, exteriorul este un plastic de înaltă duritate.
- Cauciucată: are un strat de cauciuc rezistent, cu mânere profilate pentru o manevrare mai ușoară. Proprietăți ridicate de rezistență la abraziune.
- Metal (fontă): acesta este un tip de disc de calitate superioară, mai durabil.
- Cromat: cel mai estetic, dacă putem să spunem așa, cel mai "frumos" disc de greutate. Finisajul cromat îl face foarte atemporal.
3. Unde se utilizează: din ce în ce mai mulți oameni preferă să se antreneze acasă, mai degrabă decât în sala de sport.
- Vinil: Recomandat pentru uz casnic.
- Cauciucată: recomandat atât pentru uz casnic, cât și pentru sala de sport. Cel mai recomandat tip de disc de greutate pentru utilizarea în sala de gimnastică. Pentru uz casnic, acoperirea puternică din cauciuc protejează podeaua.
- Metal (fontă): recomandat de preferință pentru utilizarea într-o sală de sport. Pentru utilizarea la domiciliu, vă rugăm să rețineți că natura materialului discului poate fi zgomotoasă și poate provoca deteriorarea acoperirilor interne dacă este neglijent.
- Cromat: recomandat în principal pentru uz casnic.
Disc de greutate, 31 mm, cauciucat, 1,25 kg S-SPORT
Disc de greutate, 31 mm, cauciucat, 2,5 kg S-SPORT
Disc de greutate, 31 mm, cauciucat, 5 kg S-SPORT
Disc de greutate, 31 mm, cauciucat, 15 kg S-SPORT
Disc de greutate, 31 mm, cauciucat - 20 kg
Antrenamentul cu greutăți devine din ce în ce mai popular în aceste zile.
Am adunat câteva dintre beneficiile acestui tip de exercițiu.
- Îmbunătățește densitatea osoasă, previne osteoporoza
- Antrenamentele concepute în mod corespunzător îmbunătățesc postura și echilibrul
- Stimulează foarte mult sensibilitatea celulară la insulină
- Îmbunătățește metabolismul
- Ajută în cazul problemelor de somn